Ролик для пресса, 2 колеса, с ковриком, цвета МИКС

Артикул:
1527989
Вес:
1,249
кг.
Ед. измерения:
шт
Размеры:
110
x
170
x
220
Количество:
2 590
руб.
1 540
руб.
выгода
1 050 руб.
+46 руб. на бонусную карту
Есть в наличии (
15
шт
)

Ролик для пресса — это простой, но достаточно эффективный спортивный снаряд. Во время тренировок с ним прорабатываются все группы мышц, основная нагрузка приходится на пресс. Благодаря дополнительному колесу ролик принимает устойчивое положение и не соскальзывает. В комплект входит мягкий нескользящий коврик, на который вы можете опереться коленями или ступнями.

Упражнения с роликом

  1. Исходное положение: на полу, упор на колени. Руки прямые, ролик в руках. Положите руки на ручки тренажёра и катите его вперёд. Движения должны быть медленными и плавными. Бёдра и корпус постепенно будут опускаться до пола, но они его касаться не должны. Возвращайтесь в исходное положение так же плавно и медленно. Повторяйте упражнение 10-15 раз.
  2. Исходное положение: на коленях, руки полностью вытянуты, ролик в руках. Плавно перенесите вес всего тела на руки. Ролик при этом должен двигаться вперед, а вы будете двигаться за ним, распрямляя ноги. При выполнении упражнения не сгибайте руки в локтях, а колени оставьте на месте.
  3. Исходное положение: ложитесь на живот, вытяните руки вверх, а ролик держите кистями рук. Затем надавите на колесо, продвигая его к себе, и постепенно прогибайте спину. При этом бёдра от пола отрывать нельзя. Сделав небольшую паузу, вернитесь в исходное положение.
  4. Если ваша цель — проработать косые мышцы, садитесь на пол и вытяните сомкнутые ноги перед собой. Ролик находится справа. Сделайте движение на максимально большое расстояние в правую сторону. Выполняйте упражнение минимум по 10 подходов. Затем повторите упражнение в левую сторону.
  5. Упражнение для пресса на руки. Возьмитесь за ручки ролика так, будто вы вертикально держите палку. Затем опустите колесо на пол, ноги максимально раздвиньте и катите ролик слева направо и наоборот. Это упражнение воздействует не только на пресс, но и на мышцы плеч, предплечья и трицепса.
Купить Ролик для пресса, 2 колеса, с ковриком, цвета МИКС с оперативной доставкой по всей России до квартиры или пункта выдачи. Товар в наличии. Заказывайте прямо сейчас!
  • Каталог ВБ
    Да
  • Материал
    Неопрен, Пластик
  • Размер упаковки
    11 см × 17 см × 22 см
  • Склад
    КИУ 2
  • Страна производителя
    Китай
  • Цвет
    МИКС
Ваш город - Екатеринбург,
угадали?